Badem Sütünün Faydaları

Badem Sütünün Faydaları

Badem sütü; laktoz, kolesterol ve gluten içermemesi, kalorisinin inek sütüne nispeten daha az olması gibi sebeblerle tercih ediliyor.

Ülkemizde diğer bitkisel orijinli sütler gibi daha çok vejetaryenler tarafından kullanılsa da inek sütüne alerjisi olanlar için de iyi bir alternatif.

İnek sütü alerjisi ile genelde bebek ek besine geçildiğinde karşılaşılır. Bu alerjiye sahip olanların büyük bir kısmı ilerleyen yaşlarda bu alerjiyi atlatırlar. Fakat mevsimsel olarak inek sütü ve ürünleri alerji semptomlarını tetikleyebilir. (Bebeklerde 2 yaşından önce kullanılmamalıdır, çünkü badem de bir allerjendir.)

 

FAYDALARI

İçerisinde yüksek oranda E vitamini bulunur. Bu antioksidan sayesinde cildinizi korur.

İçerisindeki kalsiyum ve magnezyum sebebiyle kemiklerinizi korur.

Alkalilik oranı yüksektir. Vücudumuzda metabolik olaylar sonucu oluşan asitleri atmak için mükemmel bir seçenektir.

İçerisinde doymuş yağ ve kolesterol bulunmadığından kalp ve damar sağlığı korur.

Laktoz içermediğinden intöleransı olan kişiler, sindirimlerini rahatlatmak adına tercih edebilirler.

 

*Badem sütünü sabah kahvaltılarında granola, yulaf yada meyve ile tüketebilirsiniz.

1 su bardağı badem sütü yaklaşık 50 kaloridir.

Badem sütü tarifi için

Kevser N.

Son Yazılar
Bir cevap bırakın